Германец открива како ослабем 10 кг на природен и здрав начин само за еден месец. Иако уживал во готвењето и во вкусната храна, успеал да се “лиши” од вишокот килограми, кои тешко се сметнувале. Рецептот го пробал. На големо изненадување, брзо и ефикасно “стопил” дел од килограмите.
Мешавината која ја приготвувал се состои од неколку многу здрави намирници, а количината е доволна за два дена, ако секојдневно се јаде само за појадок или за еден ден доколку се јаде за појадок и вечера.
Додека се јаде мешавината од сусам и ленено семе, потребно е да се пие доста вода, најдобро ароматизирана со лимон и краставица или овошје и зеленчук по сопствен избор, да се спроведува физичка активност и да се избегнува шеќер, сол, алкохол, мрсна и пржена храна, газирани пијалаци и суво месо.
Сите кои решиле да слабеат од различни причини, , претходно треба да се консултираат со лекар.
Мешавината е вкусна и корисна. Може да се приготвува за здрав живот.
Да се ослаби 10 кг, за едне месец се потребни 2 чајни лажички ленено и 2 лажички сусам, 3 суви сливи, 1 супена лажица суво грозје (најдобро црно), 300 гр. кефир или кисело млеко со ниска масленост и живи култури – пробиотик, 250 мл ладна вода. Лененото семе и сусамот ситно се мелат, па се ставаат во блендер. Лененото семе е одлично против бактерии и паразити. Сусамот го намалув шеќепот и холестеролот иги чисти зглобовите. Помага при артритис. Во се додаваат трите суви сливи, една лажица суво грозје, 300 гр густ обезмастен јогурт или друг пробиотик и 250 мл вода. Се микса до изедначена хомогена смеса.
Се јаде секое утро по една чаша. Остатокот се чува во фрижидер.
