За слабеење, треба да се намалат јаглехидратите. Тие се пречка за симнување на килограми. Тоа не важи за секоја намирница.
Која е таа мистериозна намирница полна со јаглехидрати, која помага за слабеење? Тоа е слаткиот компир познат како батат. Пожелно е да се конузмира цела година. Еден сладок компир со средна големина има само 100 калории. Располага со 24 гр. јаглехидрати од кои 4 гр. се влакна. Влакната заситуваат и помагаат во отстранување на токсините од организмот. Содржи 40 отсто од вкупната дневна препорачана количина на витамин Ц? Порцијата има дури четирипати повеќе витамин А од препорачаната количина. Тој витамин е особено важен за слабеење, бидејќи го забрзува метаболизмот.
Овие факти му даваат шанса на слаткиот компир за зголемено конзумирање не само за слабеење, туку и за уживање во оброците со вкусна намирница.
