Што да појадувате, за брзо да ги намалите килограмите?
Доручекот е најважен оброк во денот. Што треба да се јаде да се симнат вишокот килограми.
Печурките сметнуваат килограми. Така омлет со шампињони или двопек се јаде без грижа за диета. Печурките создаваат чувство на ситост во однос на месото. Така паѓа апетитот во текот на денот.
Со печурките се обезбедуваат доволна количина протеини. Во 5 парчиња шампињони има само 20 калории, 0 масти, 3 грама протеини и малку натриум. Тоа е совршенство за диета и здравје. Печурките се природен извор на витамин Д. Спречуваат деменција.
