Чудно е, но постојат различни техники за дишење кои многу помагаат. Многу луѓе со проблеми со несоница, со овој метод веднаш заспиваат. Можеби изгледа глупаво додека се изведува, но влијае врз сонот и комплетното здравје.
Ако тешко се заспива ноќе, трикот ги заменува апчињата. Овој неверојатен метод ослободува од стрес и го опушта телото.
Сé што треба да се знае е како да се искористи јазикот и како да се дише. Со врвот на јазик се допира непцето и остава така додека се дише односно додека се изведува техника на дишење позната како 4-7-8 (4 секунди вдишување, 7 секунди задржување на здивот, 8 секунди издишување).
