Во чаша млеко се става малку јаболкова киселина и без апче се најдува брзо и лесно решение против запек и за забрзување на метаболизмот. Се применува кога 2, 3 или повеќе денови не се испразниле цревата, па потребно е итна провокација на перисталтиката и да се придвижат цревата.
Потребни се половина чаша свежо млеко, 2 лажици јаболкова киселина и 2 лажици топла вода. Се мешаат двете лажици јаболкова киселина со две лажици топла вода. Оваа смеса се додава на половина чаша свежо млеко. Се пие наутро на празен стомак и се повторува по потреба. Јаболковата киселина не само што помога против запекот, туку во целост го подобрува метаболизамот.
Таа е и помош за ослободување од вишокот на килограми.
