Page 6 - Неделник Зенит број 627
P. 6
enit ZDRAVJE
Cinkot Ovesot e infuzija
nema da na `ivotot
deluva Ovesot se koristi vo tradicionalnata
ako se pie medicina. Eliksirite od oves se stimulans jade kako ka{i~ka, nekolkupati vo denot.
nave~er za nesonica, mentalna iscrpenost i fizi~ki Mo`e da se dodade med ili puter za vkus.
zamor. Ovesnata ka{a pomaga kaj revmatiz-
Vo koe vreme treba da se pijat mot, gihtot, i{ijasot i nekoi ko`ni zaboluva- Za jaknewe na organizmot se potrebni
vitaminite za da imaat efekt? wa. Slamata e antidijabeti~no i antisepti~- ~a{a oves vo zrno, litar voda, ~a{a mleko i 3
Nekoi kombinacii od vitamini i no sredstvo. Efikasen lek e za nastinki i la`ici med. Ovesot se vari vo vodata do gus-
minerali ja usporat apsorpcijata, grip. Za ~aj se koristi celo zrno, po mo`nost tina. Pred krajot se dodava malku mleko i se
dodeka drugi ovozmo`uvaat pra- neizlupeno. Za hroni~na ka{lica i vospale- vari u{te malku. Se ladi, pa se dodavaat 3
vilno dejstvo vo organizmot. Za da nie na belite drobovi, ~ajot se zasladuva so la`ici med. Se pie tripati dnevno. Mo`e da
imaat efikasno dejstvo vitam- la`i~ka med. se jade i kako ka{a.
inite i mineralite za zajaknuvawe
na organizmot, va`no e da se kon- Za ~aj e potrebno vo litar zovriena voda ^aj protiv nesonica - potrebni se 500 gr.
sumiraat vo soodvetno vreme od da se stavi edna do dve ~a{i zrna od oves. Se oves i litar ladna voda. Ovesot se potopuva
denot, bidej}i nivnata apsorpcija vari do omeknuvawe na zrnoto, pa se poklopu- vo litar ladna voda i se vari okolu polovina
toga{ e najdobra. Nekoi najdobro va i se ostava da otstoi 20 minuti. Potoa se ~as. Se proceduva i se pie po 200 ml. dnevno,
deluvaat na prazen stomak, a drugi cedi i se pie po polovina ~a{a najmalku tri- zasladeno so med. I svarenite zrna mo`e da se
se konsumiraat isklu~itelno so pati dnevno. Taka se zabrzuva metabolizmot i jadat kako varena p~enica, so dodavawe na
hrana. Nekoi se kombininacija so jakne teloto. salati ili kako dodatok na jadeweto. Mo`e da
minerali mo`e da ja usporuvaat bide vkusen desert so med i orevi.
apsorpcijata, a drugi da ovozmo`at Za ~aj protiv vospalenie na belite
poefikasno deluvawe vo organiz- drobovi se potrebni ~a{a oves so lu{pa,
mot. litar mleko i med ili puter po vkus. Edna
~a{a zrno od ovez vo lu{pa se mie dobro, pa
Kako i da e suplementite ne se vari na tivko so me{awe vo litar mleko.
treba da se zemaat samoinicijativ- Se vari okolu eden ~as. Se pie kako ~aj ili se
no, tuku so konsultacija na lekar, i
toa po izvr{enite analizi koi Taan alva - polna zdravje
uka`uvaat na deficit.
Potrebno e 1/3 ladno cedeno susamovo maslo, 1/3 med i 1/3 meleni orevi. Vo drven sad, so drve-
Nautro - Vitaminot B12 e naj- na la`ica lesno se soedinuvaat susamovoto maslo i medot. Na smesata se dodavaat meleni orevi i
dobro da se konsumira na prazen pak vnimatelno se soedinuva.
`eludnik so B1 i bakar. Vitaminot
B12 pottiknuva sozdavawe na ener- Taan alvata pretstavuva vid na blago koe poteknuva od arapskite zemji. Se smeta deka e turski
gija. Zatoa treba da zema nautro na proizvod. Kako desert najmnogu se prigotvuva na Balkanot, Severna Afrika i Centralna Azija.
prazen stomak. Utroto e vreme za
konsumirawe na vitamin C, koj Naj~esto e susamovata. Vo Grcija i Turcija se prigotvuva alva so jajca i {e}er. Originalno se
mo`e da se zeme zaedno so vita- pravi od taan (meleno seme od susam), med (mo`e i obi~en {e}er, glikozen ili fruktozen sirup) i
minite B12, E i A. I suplementite rastitelno maslo. Po `elba mo`e da se dodade vanila, kakao, f'staci, orevi, le{nici, suvo grozje
so `elezo, se konsumiraat nautro. itn. Taa e odli~en desert posle tursko kafe.
Ako se problem na `eludnikot,
toga{ odat zaedno so hranata ili Semeto od susamot sodr`i nezasiteni masni kiselini, belkovi-
1-2 ~asa posle jadeweto. Va`no e ni, Vitamin E, B vo forma na nikotinska kiselina, minera-
da ne se zema vo kombinacija so li kako kalcium, kalium, magnezium, fosfor i `elezo.
cink, vitamin E, mangan ili kalci- Ima i lecitin koj deluva na nervniot sistem, ovozmo`u-
um. Ako se zema vo kombinacija so vaj}i polesno la~ewe na toksinite preku ko`ata, ja
vitamin C i folna kiselina, toga{ podobruva cirkulacijata i povolno deluva na
dobro se apsorbira i nave~er. rabotata na endokrinite `lezdi. Ja podobruva
cirkulacijata i deluva kako afrodizijak.
Napladne - Vitaminite mora Se prepora~uva protiv `eludo~ni tegobi i
da se zemaat so hranata. Toga{ se problemi so {titnata `lezda, no i za lu|e koi
prepora~uva i cinkot, najdobro vo stradaat od hroni~en zamor i imaat problemi so
kombinacija so A, C i B12. Ne odat memorijata. Dobra e protiv ateroskleroza, bidej}i gi
zaedno cink i `elezo, bakar i
vitamin B9. Za ru~ek treba da se razgraduva naslagite od holesterol vo arteriite.
konsumira vitamin A, najdobro so
vitamin C i E, kako i so cink. Smesa za du{ata
Nave~er - Se konsumira vita- Poznata e mnogu odamna lekovitata smesa Edna la`i~ka vo organizmot sodr`i neop-
min D vo kombinacija so kalciumot za raspolo`enie i protiv depresija. Ima ne- hodni minerali i vitamini me|u koi: cink,
koj ja zgolemuva apsorpcijata. verojaten vkus i mnogu e lekovita. Super mo} `elezo, vlakna, magnezium, kalcium, bakar i
Dobra kombinacija e od vitamin D i nata me{avina se sostoi od samo dve sostojki. brojni vitamini, osobeno od B grupata. Sodr`i
ribino maslo. Kombinacijata od prirodni sostojki e efikasna duri 182 elementi korisni za zdravjeto, poradi
za regulirawe na mastite vo krvta, osobeno visokata koncentracija na antioksidansi koi
Pred spiewe - Za dobra lo{iot holesterol. Eliminira aritmija i visok spre~uvaat razvoj na karcinom i drugi te{ki
digestija, se zemaat probiotici,a krven pritisok ja podobruva cirkulacijata na bolesti.
pred spiewe magnezium. Mo`e krvta i limfata i se dobiva dopolnitelna
zaedno so kalcium i vitamin B6. energija posle napornata rabota. Potvrdeno e Potrebni se 300 gr. taan, melen susam i 300
deka re{ava hroni~en umor, anksioznost i gr. priroden med. Dobro se me{aat dodeka se
depresija. Me|udrugoto, se podobruva raspolo`e- soedinat vo homogena smesa. Mo`e da se dodadat
nieto i se namaluva depresijata, ateroskleroza- orevi, bademi, f'staci ili le{nici.
ta, multipleskleroza i poka~en krven pritisok.
Se ~uva vo fri`ider i se konsumira po 1-2
la`i~ki nautro.
Cinkot Ovesot e infuzija
nema da na `ivotot
deluva Ovesot se koristi vo tradicionalnata
ako se pie medicina. Eliksirite od oves se stimulans jade kako ka{i~ka, nekolkupati vo denot.
nave~er za nesonica, mentalna iscrpenost i fizi~ki Mo`e da se dodade med ili puter za vkus.
zamor. Ovesnata ka{a pomaga kaj revmatiz-
Vo koe vreme treba da se pijat mot, gihtot, i{ijasot i nekoi ko`ni zaboluva- Za jaknewe na organizmot se potrebni
vitaminite za da imaat efekt? wa. Slamata e antidijabeti~no i antisepti~- ~a{a oves vo zrno, litar voda, ~a{a mleko i 3
Nekoi kombinacii od vitamini i no sredstvo. Efikasen lek e za nastinki i la`ici med. Ovesot se vari vo vodata do gus-
minerali ja usporat apsorpcijata, grip. Za ~aj se koristi celo zrno, po mo`nost tina. Pred krajot se dodava malku mleko i se
dodeka drugi ovozmo`uvaat pra- neizlupeno. Za hroni~na ka{lica i vospale- vari u{te malku. Se ladi, pa se dodavaat 3
vilno dejstvo vo organizmot. Za da nie na belite drobovi, ~ajot se zasladuva so la`ici med. Se pie tripati dnevno. Mo`e da
imaat efikasno dejstvo vitam- la`i~ka med. se jade i kako ka{a.
inite i mineralite za zajaknuvawe
na organizmot, va`no e da se kon- Za ~aj e potrebno vo litar zovriena voda ^aj protiv nesonica - potrebni se 500 gr.
sumiraat vo soodvetno vreme od da se stavi edna do dve ~a{i zrna od oves. Se oves i litar ladna voda. Ovesot se potopuva
denot, bidej}i nivnata apsorpcija vari do omeknuvawe na zrnoto, pa se poklopu- vo litar ladna voda i se vari okolu polovina
toga{ e najdobra. Nekoi najdobro va i se ostava da otstoi 20 minuti. Potoa se ~as. Se proceduva i se pie po 200 ml. dnevno,
deluvaat na prazen stomak, a drugi cedi i se pie po polovina ~a{a najmalku tri- zasladeno so med. I svarenite zrna mo`e da se
se konsumiraat isklu~itelno so pati dnevno. Taka se zabrzuva metabolizmot i jadat kako varena p~enica, so dodavawe na
hrana. Nekoi se kombininacija so jakne teloto. salati ili kako dodatok na jadeweto. Mo`e da
minerali mo`e da ja usporuvaat bide vkusen desert so med i orevi.
apsorpcijata, a drugi da ovozmo`at Za ~aj protiv vospalenie na belite
poefikasno deluvawe vo organiz- drobovi se potrebni ~a{a oves so lu{pa,
mot. litar mleko i med ili puter po vkus. Edna
~a{a zrno od ovez vo lu{pa se mie dobro, pa
Kako i da e suplementite ne se vari na tivko so me{awe vo litar mleko.
treba da se zemaat samoinicijativ- Se vari okolu eden ~as. Se pie kako ~aj ili se
no, tuku so konsultacija na lekar, i
toa po izvr{enite analizi koi Taan alva - polna zdravje
uka`uvaat na deficit.
Potrebno e 1/3 ladno cedeno susamovo maslo, 1/3 med i 1/3 meleni orevi. Vo drven sad, so drve-
Nautro - Vitaminot B12 e naj- na la`ica lesno se soedinuvaat susamovoto maslo i medot. Na smesata se dodavaat meleni orevi i
dobro da se konsumira na prazen pak vnimatelno se soedinuva.
`eludnik so B1 i bakar. Vitaminot
B12 pottiknuva sozdavawe na ener- Taan alvata pretstavuva vid na blago koe poteknuva od arapskite zemji. Se smeta deka e turski
gija. Zatoa treba da zema nautro na proizvod. Kako desert najmnogu se prigotvuva na Balkanot, Severna Afrika i Centralna Azija.
prazen stomak. Utroto e vreme za
konsumirawe na vitamin C, koj Naj~esto e susamovata. Vo Grcija i Turcija se prigotvuva alva so jajca i {e}er. Originalno se
mo`e da se zeme zaedno so vita- pravi od taan (meleno seme od susam), med (mo`e i obi~en {e}er, glikozen ili fruktozen sirup) i
minite B12, E i A. I suplementite rastitelno maslo. Po `elba mo`e da se dodade vanila, kakao, f'staci, orevi, le{nici, suvo grozje
so `elezo, se konsumiraat nautro. itn. Taa e odli~en desert posle tursko kafe.
Ako se problem na `eludnikot,
toga{ odat zaedno so hranata ili Semeto od susamot sodr`i nezasiteni masni kiselini, belkovi-
1-2 ~asa posle jadeweto. Va`no e ni, Vitamin E, B vo forma na nikotinska kiselina, minera-
da ne se zema vo kombinacija so li kako kalcium, kalium, magnezium, fosfor i `elezo.
cink, vitamin E, mangan ili kalci- Ima i lecitin koj deluva na nervniot sistem, ovozmo`u-
um. Ako se zema vo kombinacija so vaj}i polesno la~ewe na toksinite preku ko`ata, ja
vitamin C i folna kiselina, toga{ podobruva cirkulacijata i povolno deluva na
dobro se apsorbira i nave~er. rabotata na endokrinite `lezdi. Ja podobruva
cirkulacijata i deluva kako afrodizijak.
Napladne - Vitaminite mora Se prepora~uva protiv `eludo~ni tegobi i
da se zemaat so hranata. Toga{ se problemi so {titnata `lezda, no i za lu|e koi
prepora~uva i cinkot, najdobro vo stradaat od hroni~en zamor i imaat problemi so
kombinacija so A, C i B12. Ne odat memorijata. Dobra e protiv ateroskleroza, bidej}i gi
zaedno cink i `elezo, bakar i
vitamin B9. Za ru~ek treba da se razgraduva naslagite od holesterol vo arteriite.
konsumira vitamin A, najdobro so
vitamin C i E, kako i so cink. Smesa za du{ata
Nave~er - Se konsumira vita- Poznata e mnogu odamna lekovitata smesa Edna la`i~ka vo organizmot sodr`i neop-
min D vo kombinacija so kalciumot za raspolo`enie i protiv depresija. Ima ne- hodni minerali i vitamini me|u koi: cink,
koj ja zgolemuva apsorpcijata. verojaten vkus i mnogu e lekovita. Super mo} `elezo, vlakna, magnezium, kalcium, bakar i
Dobra kombinacija e od vitamin D i nata me{avina se sostoi od samo dve sostojki. brojni vitamini, osobeno od B grupata. Sodr`i
ribino maslo. Kombinacijata od prirodni sostojki e efikasna duri 182 elementi korisni za zdravjeto, poradi
za regulirawe na mastite vo krvta, osobeno visokata koncentracija na antioksidansi koi
Pred spiewe - Za dobra lo{iot holesterol. Eliminira aritmija i visok spre~uvaat razvoj na karcinom i drugi te{ki
digestija, se zemaat probiotici,a krven pritisok ja podobruva cirkulacijata na bolesti.
pred spiewe magnezium. Mo`e krvta i limfata i se dobiva dopolnitelna
zaedno so kalcium i vitamin B6. energija posle napornata rabota. Potvrdeno e Potrebni se 300 gr. taan, melen susam i 300
deka re{ava hroni~en umor, anksioznost i gr. priroden med. Dobro se me{aat dodeka se
depresija. Me|udrugoto, se podobruva raspolo`e- soedinat vo homogena smesa. Mo`e da se dodadat
nieto i se namaluva depresijata, ateroskleroza- orevi, bademi, f'staci ili le{nici.
ta, multipleskleroza i poka~en krven pritisok.
Se ~uva vo fri`ider i se konsumira po 1-2
la`i~ki nautro.
