Page 6 - Неделник Зенит број 625
P. 6
enit ZDRAVJE
Povrzanosta
na virusot so
magneziumot
Nedostigot na magnezium sozdava te{ki oblici na korona 19. Bosilekot go
Otkrieni se sovpa|awa so simptomite i sostojbata na defecit na frla lo{iot
magneziumot, koj u~estvuva vo stotici vitalni funkcii. holesterol
Kovid 19 najte{ko gi pogoduva licata so zdravstveni prob Bosilekot vo koombinacija so lukot pretstavuva najmo}en
lemi, kako debelina, hipertenzija, dijabetes i hroni~na opstruk antibiotik na prirodata. Kralot na bilkite, mo}en priroden an
tivna bolest na belite drobovi. Podlo`ni se na te`ok razvoj na tibiotik, bosilekot, e stara popularna bilka izobilna so fito
bolesta. Ovie bolesti se povrzani i so niskoto nivo na magnezium. nutrienti. Malata zelena grmu{ka se odgleduva poradi leko
Toa dopolnitelno ja vlo{uva zdravstvenata slika. vitite listovi i semeto.
Te{ki slu~ai na Kovid 19 so smrtni ishodi kaj postarite upa Bosilekot sodr`i dosta vitamini: B6, A, C i magnezium. Mag
tuvaat na nedostig na magnezium, poradi zemaweto na razli~ni neziumot go jakne srceviot muskul i spre~uva pojava na infarkt.
lekovi za pridru`nite bolesti. Stanuva zbor za povrzanost me|u Sve`ite listovi imaat antibakteriski i antisepti~ki svojstva.
niskoto nivo na vitamin D i korona virusot. Za da se aktivira Korisen e za razli~ni infekcii. Listovite mo`e direktno da se
vitaminot D vo organizmot, neophoden e magneziumot. Bez dovolno stavaat vrz rani za da se spre~i prodor na bakterii.
magnezium, ne mo`e da se iskoristi vitaminot D.
Toj e silen antioksidans, antibakterik, go jakne imunolo{ki
Faktor e i odnosot me|u magneziumot i stresot. Najsilen ot sistem, spre~uva oksidacija na holesterol, go {titi srceto i
efekt na pandemijata e zgolemeniot stres poradi karantinot, krvnite sadovi, pomaga vo borbata protiv infekciite, gi namalu
ograni~uvawata i strav od ekonomskata neizvesnost. Hormonite va vospalenijata predizvikani od artritis, lekuva migrena kako
na stresot go dvi`at magneziumot od kletkite vo vonkleto~niot i vospalenie na bubrezite.
prostor. Toa doveduva do zasileno la~ewe na magneziumot preku
urinata. So pomalku magnezium raste nivoto na hormonot na stres. Vo kulinarstvoto kako za~in se prigotvuva so stavawe pred
Toa e ma|epsan krug na pad na otpornosta i natamo{en gubitok na krajot za so~uvuvawe na vkusot. Mo`e da bide i dekorativna bil
magneziumot od organizmot. ka vo restoranite i kafeanite.
Ovaa teza ne e kone~na, no e verojatna. ^ajot od bosilek se prigotvuva i od sve`i listovi. Se~kanite
Kako i da e, najdobro e magneziumot da se zema preku hranata, listovi se prelivaat so vrela voda i se poklopuva da ne isparat
bogata so ovoj mineral. Soodvetniot vnes e uslov za normalno eteri~nite masla. Po 8 minuti se proceduva i se pie.
odvivawe na brojni metaboli~ki funkcii i poddr{ka vo borbata
so stresot predizvikana od pandemijata. Sok od bosilek. Vo sad so litar voda se dodava 400 gr. {e}er.
Koga }e zovrie i {e}erot }e se rastopi, se dodavaat 4 la`ici
Prestanok na se~kan bosilek. Se vari u{te 10 minuti. Se trga na strana poklo
pu{eweto za tri dena peno i koga }e se izladi, se proceduva. Se dodava sok od 1-2 lim o
ni. Se ~uva vo {i{e vo fri`ider i se koristi kako sirup na ras
Ma` se pofali deka uspeal da se oslobodi od lo{ata navika - tvorawe.
pu{eweto. Negovoto iskustvo pomaga.
Za ka{lica i bolesti na respiratornite organi dobro e da se
Toj koristel razli~ni na~ini za odviknuvawe. Postojano se obidu xvakaat sve`i listovi od bosilek.
val da gi ostavi cigarite. Sekoga{ neslavno zavr{uval negoviot obid
i se vra}al na ovaa lo{a navika. Potrebni se la`ica bosilek, 250 ml. zovriena voda, la`ica
rendan |umbir, la`ica med, prstofat sol i 5 karanfil~iwa. Se
Sekoga{ postoi barem eden pu{a~ vo dru{tvoto, poradi koj se podgotvuva napitokot od bosilek so poparuvawe na bilkata, se
kr{i voljata. Toa ne e navika, tuku ~ovekova psihologija koga nekoj ostava poklopeno 15 minuti i se proceduva. Vo ovoj ~aj se do
pu{i i u`iva, na obiduva~ot mu te~at ,,ligi,, od `elba da povle~e{ davaat rendan sve` |umbir, med, karanfil~iwa i prstofat sol.
barem edna{. Vo glavata se vrti misla: ,,Moram da zapalam samo edna, Se pie nekolku pati vo denot, vo goltki.
samo edna...,,. Taka se pali edna, pa vtora, pa treta, i ete edna kutija
cigari dnevno. Teloto zgasnuva od
istro{en B3 vitamin
Eve go metodot koj pomoga vo otka`uvaweto od nikotinot. Za pobe
da nad zavisnosta e potrebna fizi~ka volja i psihi~kata sila. Zna~i, Vitaminot B3 e va`en za za, za razlika od onie na koi
se vovlekuva malku ~ad i se podignuva glavata kolku mo`e pove}e, se funkcioniraweto na na{eto te ko`ata ne im reagirala na B3.
povlekuva malku nazad. Potoa ~adot samo se ,,xvaka,,. Se xvaka edna{, lo. U~estvuva vo metaboliz mot,
dvapati, tripati i se dobiva ~uvstvo na neprijaten miris, duri i ma~ni go kontrolira nivoto na holes Znaci na nedostig se suva
na vo ustata. Ovoj proces se povtoruva 10 do 15 pati. Ova se pravi terolot i slu`i kako prevenci ko`a, ma~nina, razdrazlivost,
sekoga{ koga }e se po~uvstvuva `elba za cigara. Posle tri dena se ja od Alchajm er ova bolest, {i glavobolka i problem i so memo
dobiva ~uvstvo kako tuku{to da se po~nalo so pu{ewe. [tom }e se vov zof renija, odredeni vidovi na rija. Potrebna dnevna doza za
le~e ~adot, vedna{ }e po~ne ka{lawe i pu{eweto ve}e nema da e karcinom... Vitaminot dava pot `eni e 2 mg. dnevno, a za ma`i 5
zadovolstvo. ]e zamini ovaa lo{a navika. rebna energija, pravilna rabot a mg dnevno.
na srceto, go isfrla holeste
Site koi uporno ja probale ovaa tehnika, se odviknale od pu{ewe rolot, spre~uva razvoj na rak na Vitaminot B3 go ima vo
to. @elbata iz~eznuva duri i koga }e po~uvstvuvaat ~ad od cigara. ko`ata i na usn ata {uplina. Se spana}ot, misirkinoto meso,
le~i i {izof renijata so visoki crvenoto meso, kikirikite, ri
dozi na vitamin B3. Pacientite bata, pe~urkite, kompirot,
so burna reakcija na ko`ata crnio t drob i domatite.
imaat pogolem rizik od psiho
Pokraj ovaa zdrava i ume
rena ishrana, nu`no e mnogu
{etawe i piewe ~ista voda.
Povrzanosta
na virusot so
magneziumot
Nedostigot na magnezium sozdava te{ki oblici na korona 19. Bosilekot go
Otkrieni se sovpa|awa so simptomite i sostojbata na defecit na frla lo{iot
magneziumot, koj u~estvuva vo stotici vitalni funkcii. holesterol
Kovid 19 najte{ko gi pogoduva licata so zdravstveni prob Bosilekot vo koombinacija so lukot pretstavuva najmo}en
lemi, kako debelina, hipertenzija, dijabetes i hroni~na opstruk antibiotik na prirodata. Kralot na bilkite, mo}en priroden an
tivna bolest na belite drobovi. Podlo`ni se na te`ok razvoj na tibiotik, bosilekot, e stara popularna bilka izobilna so fito
bolesta. Ovie bolesti se povrzani i so niskoto nivo na magnezium. nutrienti. Malata zelena grmu{ka se odgleduva poradi leko
Toa dopolnitelno ja vlo{uva zdravstvenata slika. vitite listovi i semeto.
Te{ki slu~ai na Kovid 19 so smrtni ishodi kaj postarite upa Bosilekot sodr`i dosta vitamini: B6, A, C i magnezium. Mag
tuvaat na nedostig na magnezium, poradi zemaweto na razli~ni neziumot go jakne srceviot muskul i spre~uva pojava na infarkt.
lekovi za pridru`nite bolesti. Stanuva zbor za povrzanost me|u Sve`ite listovi imaat antibakteriski i antisepti~ki svojstva.
niskoto nivo na vitamin D i korona virusot. Za da se aktivira Korisen e za razli~ni infekcii. Listovite mo`e direktno da se
vitaminot D vo organizmot, neophoden e magneziumot. Bez dovolno stavaat vrz rani za da se spre~i prodor na bakterii.
magnezium, ne mo`e da se iskoristi vitaminot D.
Toj e silen antioksidans, antibakterik, go jakne imunolo{ki
Faktor e i odnosot me|u magneziumot i stresot. Najsilen ot sistem, spre~uva oksidacija na holesterol, go {titi srceto i
efekt na pandemijata e zgolemeniot stres poradi karantinot, krvnite sadovi, pomaga vo borbata protiv infekciite, gi namalu
ograni~uvawata i strav od ekonomskata neizvesnost. Hormonite va vospalenijata predizvikani od artritis, lekuva migrena kako
na stresot go dvi`at magneziumot od kletkite vo vonkleto~niot i vospalenie na bubrezite.
prostor. Toa doveduva do zasileno la~ewe na magneziumot preku
urinata. So pomalku magnezium raste nivoto na hormonot na stres. Vo kulinarstvoto kako za~in se prigotvuva so stavawe pred
Toa e ma|epsan krug na pad na otpornosta i natamo{en gubitok na krajot za so~uvuvawe na vkusot. Mo`e da bide i dekorativna bil
magneziumot od organizmot. ka vo restoranite i kafeanite.
Ovaa teza ne e kone~na, no e verojatna. ^ajot od bosilek se prigotvuva i od sve`i listovi. Se~kanite
Kako i da e, najdobro e magneziumot da se zema preku hranata, listovi se prelivaat so vrela voda i se poklopuva da ne isparat
bogata so ovoj mineral. Soodvetniot vnes e uslov za normalno eteri~nite masla. Po 8 minuti se proceduva i se pie.
odvivawe na brojni metaboli~ki funkcii i poddr{ka vo borbata
so stresot predizvikana od pandemijata. Sok od bosilek. Vo sad so litar voda se dodava 400 gr. {e}er.
Koga }e zovrie i {e}erot }e se rastopi, se dodavaat 4 la`ici
Prestanok na se~kan bosilek. Se vari u{te 10 minuti. Se trga na strana poklo
pu{eweto za tri dena peno i koga }e se izladi, se proceduva. Se dodava sok od 1-2 lim o
ni. Se ~uva vo {i{e vo fri`ider i se koristi kako sirup na ras
Ma` se pofali deka uspeal da se oslobodi od lo{ata navika - tvorawe.
pu{eweto. Negovoto iskustvo pomaga.
Za ka{lica i bolesti na respiratornite organi dobro e da se
Toj koristel razli~ni na~ini za odviknuvawe. Postojano se obidu xvakaat sve`i listovi od bosilek.
val da gi ostavi cigarite. Sekoga{ neslavno zavr{uval negoviot obid
i se vra}al na ovaa lo{a navika. Potrebni se la`ica bosilek, 250 ml. zovriena voda, la`ica
rendan |umbir, la`ica med, prstofat sol i 5 karanfil~iwa. Se
Sekoga{ postoi barem eden pu{a~ vo dru{tvoto, poradi koj se podgotvuva napitokot od bosilek so poparuvawe na bilkata, se
kr{i voljata. Toa ne e navika, tuku ~ovekova psihologija koga nekoj ostava poklopeno 15 minuti i se proceduva. Vo ovoj ~aj se do
pu{i i u`iva, na obiduva~ot mu te~at ,,ligi,, od `elba da povle~e{ davaat rendan sve` |umbir, med, karanfil~iwa i prstofat sol.
barem edna{. Vo glavata se vrti misla: ,,Moram da zapalam samo edna, Se pie nekolku pati vo denot, vo goltki.
samo edna...,,. Taka se pali edna, pa vtora, pa treta, i ete edna kutija
cigari dnevno. Teloto zgasnuva od
istro{en B3 vitamin
Eve go metodot koj pomoga vo otka`uvaweto od nikotinot. Za pobe
da nad zavisnosta e potrebna fizi~ka volja i psihi~kata sila. Zna~i, Vitaminot B3 e va`en za za, za razlika od onie na koi
se vovlekuva malku ~ad i se podignuva glavata kolku mo`e pove}e, se funkcioniraweto na na{eto te ko`ata ne im reagirala na B3.
povlekuva malku nazad. Potoa ~adot samo se ,,xvaka,,. Se xvaka edna{, lo. U~estvuva vo metaboliz mot,
dvapati, tripati i se dobiva ~uvstvo na neprijaten miris, duri i ma~ni go kontrolira nivoto na holes Znaci na nedostig se suva
na vo ustata. Ovoj proces se povtoruva 10 do 15 pati. Ova se pravi terolot i slu`i kako prevenci ko`a, ma~nina, razdrazlivost,
sekoga{ koga }e se po~uvstvuva `elba za cigara. Posle tri dena se ja od Alchajm er ova bolest, {i glavobolka i problem i so memo
dobiva ~uvstvo kako tuku{to da se po~nalo so pu{ewe. [tom }e se vov zof renija, odredeni vidovi na rija. Potrebna dnevna doza za
le~e ~adot, vedna{ }e po~ne ka{lawe i pu{eweto ve}e nema da e karcinom... Vitaminot dava pot `eni e 2 mg. dnevno, a za ma`i 5
zadovolstvo. ]e zamini ovaa lo{a navika. rebna energija, pravilna rabot a mg dnevno.
na srceto, go isfrla holeste
Site koi uporno ja probale ovaa tehnika, se odviknale od pu{ewe rolot, spre~uva razvoj na rak na Vitaminot B3 go ima vo
to. @elbata iz~eznuva duri i koga }e po~uvstvuvaat ~ad od cigara. ko`ata i na usn ata {uplina. Se spana}ot, misirkinoto meso,
le~i i {izof renijata so visoki crvenoto meso, kikirikite, ri
dozi na vitamin B3. Pacientite bata, pe~urkite, kompirot,
so burna reakcija na ko`ata crnio t drob i domatite.
imaat pogolem rizik od psiho
Pokraj ovaa zdrava i ume
rena ishrana, nu`no e mnogu
{etawe i piewe ~ista voda.
