Page 6 - Неделник Зенит број 618
P. 6
enit ZDRAVJE
Kade ima Za pad na
najmnogu cink, krvniot pritisok
selen, `elezo,
- LEK ZA 10 DENA
?kalium i
Namesto cela raka ap~iwa za poklopeno da se ladi 10 ~asa. Potoa
kalcium nautro, za ru~ek i za posle ve~era se cedi niz gaza i se skladira vo
za visok krven pritisok, se zema stakleno {i{e vo fri`ider.
^esto se prepora~uvaat pove}e min priroden lek koj gi zamenuva site
erali, osobeno kalcium, cink, magnezi ovie medikamenti. Lekot se pravi Sirupot se pie po 1 supena
um... za podobruvawe na zdravjeto. Ako na od 1 litar vo la`ica tripati dnevno 20 minuti
organizmot mu nedostasuva bor ili man da, 500 gr. {e}er i 5
gan, dali znaete vo koe ovo{je i zelen~uk glavici kromid. Se zovriva vodata pred jadewe. Tretmanot trae 10
najmnogu se sodr`at ovie minerali? [to so {e}erot i neizlupeniot kromid, dena. Se pravi pauza od 7
bi trebalo da se jade da se vnesat pove}e ise~en na ~etvrtini. Se varat na dena, pa povtorno 10 dena
minerali i da se preveniraat bolestite tivko okolu 20 minuti. Potoa ten se pie. Posle toa cel a
na srceto i krvnite sadovi, da se pobedi xereto se trga na strana i se ostava ta godina e mirna so
depresijata ili da se is~istat limfnite norm alen pritisok.
sadovi... Kromidot e kori
sen za lekuvawe na
Borot go ima vo zelenolistniot ze razni bolesti i za jak
len~uk, list od cveklo, jatkastite plo newe na organizmot.
dovi, morkovot, kompirot, pa{kanatot, Lekovitite svojst
tikvata, domatot, integralni `ita i pogo
lemiot del od ovo{jeto. va se poznati vo Star Egipet.
Kromidot se bori protiv patogen
Polni so cink se r’teni semki, suro ite mikroorganizmi. Sodr`i soli
vite semki od tikva, son~ogledovi semki, na kalcium, bakar, `elezo i fos
gra{ok, cveklo i list od cveklo, kromid, for, korisni za ~ovekot koi ja podo
jatkasti plodovi, morkov... bruvaat krvta i go jaknat koskenoto
tkivo. Zatoa lu|eto velat deka ,,koj
Magnezium sodr`at jabolkata, kajsi jade kromid, }e nema bolka,,. Ovoj
ite, smokvite, praskite, celerot, blitva zelen~uk go ima vo mnogu narodni
ta, integralen oriz, son~ogledovo seme, lekovi. Se pravat oblogi od kromid
bademi... za lekuvawe na modrinki i hema
tomi, a smesata od kromid i med e
Manganot go ima vo le{nikot, bade najpoznat naroden lek za bronhitis
mot, orevot, ananasot, spana}ot, inte i pnevmonija.
gralnite `ita, cveklo i list od cveklo,
gra{ok, zelen ~aj, borovinkite, bananite Salata od pe~en
i drugoto ju`no ovo{je.
modar patlixan
Fosfor e rasprostranet vo jatkasti
plodovi, me{unkite, integralni `ita, Patlixan salatata e isklu~itelno gurmanska
semiwata... zakuska. Zdrava e, so odli~en vkus i mnogu privle~en
miris. Vo staklen sad mo`e da se ~uva vo fri`ider
Najdobar izvor na kalcium ne e tri dena. Se poslu`uva so pe~eno meso. Za onie koi se
kravjoto mleko. Kalciumot go ima vo tem na lesna hrana, mo`e da ja konzumiraat i kako obrok.
nolistiot zelen~uk, blitva, spana}, keq,
roga~ot, sojata, brokulata, susamot, ove Potrebni se 2 modri patlixani, 3 ~e{niwa luk, 1
sot, prosoto, son~ogledovite semki, grav, raka sve` magdonos, se~kan, 4 la`ici maslinovo maslo, 3 la`ici ocet, sol po vkus
bademi, orevi... i malku maslo. Modriot patlixan se mie, se lupi i se se~e na trkalca so debelina
pribli`no eden prst. Se posoluva odgore i malku se namastuva od dvete strani.
Golemi koli~estva `elezo sodr`at Se redat vo pleh oblo`en so hartija i se pe~e vo zagreana rerna na 220 stepeni
ovezot, prosoto, integralnata p~enica, okolu 20 minuti. Mo`e i da se pr`i vo maslo, no ne e zdrava varijanta, bidej}i
gravot, gra{okot, le}ata, brokulata, spa modriot patlixan vpiva dosta maslo pri pr`eweto.
na}ot. @elezoto raste vo kombinacija so
vitamin C, sok od limon,, suvo ovo{je, Dodeka se pe~e se prigotvuva saftot. A toa e sitno se~kan magdonos i is~isten
kajsii, slivi, suvo grozje, portokal, jago i sitno se~kan luk. Se posoluva i se dodavaat maslo i ocet. Se me{a i se ostava
di, diwi, citron i najmnogu surovo kakao. da otstoi da se soedinat vkusovite.
Bui selen vo brazilski orevi, p~e Pe~eniot modar patlixan dodeka e vrel se redi vo sad i naizmeni~no se pole
ni~ni r’kulci, soja, jatkasti plodovi, luk, va so saftot. Salatata se pokriva so proyirna folija i se ostava vo fri`ider da
son~ogledovi semki, integralni `ita... izladi.
Silicium-dioksid ima vo lenenoto
seme, ovesot, integralni `ita, bademi,
son~ogledovi semki, celer, jabolka, jago
di, `elezo, cveklo, kromid, pa{kanat...
Mineralite gi ima vo surovata hra
na. Prirodata gi obezbedila potrebnite
vitamini i minerali. Potrebno e da se
jad at vo sve`a sostojba, surovi. Son~ogled
e riznica na minerali i vitamini. Ne
treba da se pe~e, nitu da se pr`i. Se kom
binira so sirewa, prelivi za salata,
duri i so torti.
Kade ima Za pad na
najmnogu cink, krvniot pritisok
selen, `elezo,
- LEK ZA 10 DENA
?kalium i
Namesto cela raka ap~iwa za poklopeno da se ladi 10 ~asa. Potoa
kalcium nautro, za ru~ek i za posle ve~era se cedi niz gaza i se skladira vo
za visok krven pritisok, se zema stakleno {i{e vo fri`ider.
^esto se prepora~uvaat pove}e min priroden lek koj gi zamenuva site
erali, osobeno kalcium, cink, magnezi ovie medikamenti. Lekot se pravi Sirupot se pie po 1 supena
um... za podobruvawe na zdravjeto. Ako na od 1 litar vo la`ica tripati dnevno 20 minuti
organizmot mu nedostasuva bor ili man da, 500 gr. {e}er i 5
gan, dali znaete vo koe ovo{je i zelen~uk glavici kromid. Se zovriva vodata pred jadewe. Tretmanot trae 10
najmnogu se sodr`at ovie minerali? [to so {e}erot i neizlupeniot kromid, dena. Se pravi pauza od 7
bi trebalo da se jade da se vnesat pove}e ise~en na ~etvrtini. Se varat na dena, pa povtorno 10 dena
minerali i da se preveniraat bolestite tivko okolu 20 minuti. Potoa ten se pie. Posle toa cel a
na srceto i krvnite sadovi, da se pobedi xereto se trga na strana i se ostava ta godina e mirna so
depresijata ili da se is~istat limfnite norm alen pritisok.
sadovi... Kromidot e kori
sen za lekuvawe na
Borot go ima vo zelenolistniot ze razni bolesti i za jak
len~uk, list od cveklo, jatkastite plo newe na organizmot.
dovi, morkovot, kompirot, pa{kanatot, Lekovitite svojst
tikvata, domatot, integralni `ita i pogo
lemiot del od ovo{jeto. va se poznati vo Star Egipet.
Kromidot se bori protiv patogen
Polni so cink se r’teni semki, suro ite mikroorganizmi. Sodr`i soli
vite semki od tikva, son~ogledovi semki, na kalcium, bakar, `elezo i fos
gra{ok, cveklo i list od cveklo, kromid, for, korisni za ~ovekot koi ja podo
jatkasti plodovi, morkov... bruvaat krvta i go jaknat koskenoto
tkivo. Zatoa lu|eto velat deka ,,koj
Magnezium sodr`at jabolkata, kajsi jade kromid, }e nema bolka,,. Ovoj
ite, smokvite, praskite, celerot, blitva zelen~uk go ima vo mnogu narodni
ta, integralen oriz, son~ogledovo seme, lekovi. Se pravat oblogi od kromid
bademi... za lekuvawe na modrinki i hema
tomi, a smesata od kromid i med e
Manganot go ima vo le{nikot, bade najpoznat naroden lek za bronhitis
mot, orevot, ananasot, spana}ot, inte i pnevmonija.
gralnite `ita, cveklo i list od cveklo,
gra{ok, zelen ~aj, borovinkite, bananite Salata od pe~en
i drugoto ju`no ovo{je.
modar patlixan
Fosfor e rasprostranet vo jatkasti
plodovi, me{unkite, integralni `ita, Patlixan salatata e isklu~itelno gurmanska
semiwata... zakuska. Zdrava e, so odli~en vkus i mnogu privle~en
miris. Vo staklen sad mo`e da se ~uva vo fri`ider
Najdobar izvor na kalcium ne e tri dena. Se poslu`uva so pe~eno meso. Za onie koi se
kravjoto mleko. Kalciumot go ima vo tem na lesna hrana, mo`e da ja konzumiraat i kako obrok.
nolistiot zelen~uk, blitva, spana}, keq,
roga~ot, sojata, brokulata, susamot, ove Potrebni se 2 modri patlixani, 3 ~e{niwa luk, 1
sot, prosoto, son~ogledovite semki, grav, raka sve` magdonos, se~kan, 4 la`ici maslinovo maslo, 3 la`ici ocet, sol po vkus
bademi, orevi... i malku maslo. Modriot patlixan se mie, se lupi i se se~e na trkalca so debelina
pribli`no eden prst. Se posoluva odgore i malku se namastuva od dvete strani.
Golemi koli~estva `elezo sodr`at Se redat vo pleh oblo`en so hartija i se pe~e vo zagreana rerna na 220 stepeni
ovezot, prosoto, integralnata p~enica, okolu 20 minuti. Mo`e i da se pr`i vo maslo, no ne e zdrava varijanta, bidej}i
gravot, gra{okot, le}ata, brokulata, spa modriot patlixan vpiva dosta maslo pri pr`eweto.
na}ot. @elezoto raste vo kombinacija so
vitamin C, sok od limon,, suvo ovo{je, Dodeka se pe~e se prigotvuva saftot. A toa e sitno se~kan magdonos i is~isten
kajsii, slivi, suvo grozje, portokal, jago i sitno se~kan luk. Se posoluva i se dodavaat maslo i ocet. Se me{a i se ostava
di, diwi, citron i najmnogu surovo kakao. da otstoi da se soedinat vkusovite.
Bui selen vo brazilski orevi, p~e Pe~eniot modar patlixan dodeka e vrel se redi vo sad i naizmeni~no se pole
ni~ni r’kulci, soja, jatkasti plodovi, luk, va so saftot. Salatata se pokriva so proyirna folija i se ostava vo fri`ider da
son~ogledovi semki, integralni `ita... izladi.
Silicium-dioksid ima vo lenenoto
seme, ovesot, integralni `ita, bademi,
son~ogledovi semki, celer, jabolka, jago
di, `elezo, cveklo, kromid, pa{kanat...
Mineralite gi ima vo surovata hra
na. Prirodata gi obezbedila potrebnite
vitamini i minerali. Potrebno e da se
jad at vo sve`a sostojba, surovi. Son~ogled
e riznica na minerali i vitamini. Ne
treba da se pe~e, nitu da se pr`i. Se kom
binira so sirewa, prelivi za salata,
duri i so torti.
