Page 6 - Неделник Зенит број 659
P. 6
enit ZDRAVJE
Proteini protiv
debelina
BLAGODETI NA Mrsnite naslagi vo stomakot se povrzani so dijabe-
JABOLKOVATA tes tip 2 i srcevite zaboluvawa. Gubeweto na
KISELINA stoma~nite mrsnotii se golema pridobivka za zdravje-
to i pomogaat za prodol`uvawe na `ivotot. Mrsnoto
Jabolkovata kiselina e bogato izdanie na tkivo se meri spored obemot okolu polovinata. Nad
jabolkoto i ocet. Raspolaga so nezamisliv 102 sm. kaj ma`i i 88 sm. kaj `eni e abdominalna
broj na zdravstveni blagodeti. Zatoa treba da debelina.
bide del od sekoja trpeza.
[e}erot e polovina glikoza, polovina fruk-
Pove}eto po marketite ne sodr`at skoro toza. Fruktozata se metabolizira zna~itelno
nikakvi va`ni nutriciensi. Sodr`inata na samo preku crniot drob. Koga se jade mnogu {e-
blagodetta e vo zdravata, sve`a, organska }er, crniot drob se preoptovaruva i go pretvora
fermentacija na jabolkoviot sok. Pri zreewe- vo masnotii. So mnogu fruktoza se akumuliraat-
to hranlivite i lekovitite svojstva na jabol- mrsnotiite vo stomakot i crniot drob. Te~niot
koto se za~uvuvaat i nadopolnuvaat so novo- {e}er e u{te polo{, oti zavr{uva kako pove}e
nastanati prirodni soedinienija. Seto ova kalorii. Pijalocite zasladeni so {e}er se zgolemen
samo ja zgolemuva prirodnata mo} na ovaa rizik za debelina.
te~nost.
Pove}e proteini se odli~ni za namaluvawe na sto-
Ovoj pijalok go stimulira metabolizmot za makot.
pad na telesnata te`ina. Pomaga vo namalu-
vaweto na {e}erot vo krvta. Sodr`i vitamin, So umerena ishrana so proteini se gubi te`inata.
C, E, A, B1, B2, B6 kako i beta-karoteni i bio- Se namaluva `elbata za hrana i raste metabolizmot.
flavonoidi. Bogata e so tanini za dopolnu- So hrana bogata so proteini najvidlivi se efektite
vawe na antioksidansnite efekti. Zastapeni na stomakot. So podobri proteini se sozdavaat
se kaliumot, `elezoto, fluorot, magneziumot, pomalku masti. Nu`en e rast na hranata so belko-
kalciumot, fosforot i borot. Va`ni se za vini kako jajca, riba, morski plodovi, me{unki,
odr`uvaweto na zdravi koski i za stimulaci- orevi, meso i mle~ni proizvodi. Ova se najdob-
ja na imuniot sistem. Pomaga vo otstranuvawe ri izvori na proteini.
na pri~inite za dijarea. Se pie edna ~a{a
voda so 1-2 la`i~ki jabolkova kiselina. Restrikcijata na {e}erot, skrobot, e
efikasen na~in za gubewe na mrsnotiite.
Pa|a i apetitot i se gubat kilogrami. Se
prepora~uva izbegnuvawe na bonboni, leb
i sl. i balansirawe so proteini.
Домот за ИЛИНДЕН
стари лица
"Киро Крстeски
Платник"
Ви гo честита
Proteini protiv
debelina
BLAGODETI NA Mrsnite naslagi vo stomakot se povrzani so dijabe-
JABOLKOVATA tes tip 2 i srcevite zaboluvawa. Gubeweto na
KISELINA stoma~nite mrsnotii se golema pridobivka za zdravje-
to i pomogaat za prodol`uvawe na `ivotot. Mrsnoto
Jabolkovata kiselina e bogato izdanie na tkivo se meri spored obemot okolu polovinata. Nad
jabolkoto i ocet. Raspolaga so nezamisliv 102 sm. kaj ma`i i 88 sm. kaj `eni e abdominalna
broj na zdravstveni blagodeti. Zatoa treba da debelina.
bide del od sekoja trpeza.
[e}erot e polovina glikoza, polovina fruk-
Pove}eto po marketite ne sodr`at skoro toza. Fruktozata se metabolizira zna~itelno
nikakvi va`ni nutriciensi. Sodr`inata na samo preku crniot drob. Koga se jade mnogu {e-
blagodetta e vo zdravata, sve`a, organska }er, crniot drob se preoptovaruva i go pretvora
fermentacija na jabolkoviot sok. Pri zreewe- vo masnotii. So mnogu fruktoza se akumuliraat-
to hranlivite i lekovitite svojstva na jabol- mrsnotiite vo stomakot i crniot drob. Te~niot
koto se za~uvuvaat i nadopolnuvaat so novo- {e}er e u{te polo{, oti zavr{uva kako pove}e
nastanati prirodni soedinienija. Seto ova kalorii. Pijalocite zasladeni so {e}er se zgolemen
samo ja zgolemuva prirodnata mo} na ovaa rizik za debelina.
te~nost.
Pove}e proteini se odli~ni za namaluvawe na sto-
Ovoj pijalok go stimulira metabolizmot za makot.
pad na telesnata te`ina. Pomaga vo namalu-
vaweto na {e}erot vo krvta. Sodr`i vitamin, So umerena ishrana so proteini se gubi te`inata.
C, E, A, B1, B2, B6 kako i beta-karoteni i bio- Se namaluva `elbata za hrana i raste metabolizmot.
flavonoidi. Bogata e so tanini za dopolnu- So hrana bogata so proteini najvidlivi se efektite
vawe na antioksidansnite efekti. Zastapeni na stomakot. So podobri proteini se sozdavaat
se kaliumot, `elezoto, fluorot, magneziumot, pomalku masti. Nu`en e rast na hranata so belko-
kalciumot, fosforot i borot. Va`ni se za vini kako jajca, riba, morski plodovi, me{unki,
odr`uvaweto na zdravi koski i za stimulaci- orevi, meso i mle~ni proizvodi. Ova se najdob-
ja na imuniot sistem. Pomaga vo otstranuvawe ri izvori na proteini.
na pri~inite za dijarea. Se pie edna ~a{a
voda so 1-2 la`i~ki jabolkova kiselina. Restrikcijata na {e}erot, skrobot, e
efikasen na~in za gubewe na mrsnotiite.
Pa|a i apetitot i se gubat kilogrami. Se
prepora~uva izbegnuvawe na bonboni, leb
i sl. i balansirawe so proteini.
Домот за ИЛИНДЕН
стари лица
"Киро Крстeски
Платник"
Ви гo честита
