Page 6 - Неделник Зенит број 656
P. 6
enit ZDRAVJE
Izmij,
Manekenski izladi,
stas so
gra{ok ispe~i i
Mo}na namirnica i sojuznik vo pravilnata izdvoi
ishrana e gra{okot. Nema mnogu kalorii, a
sodr`i golema koli~ina proteinski vlakna,
koi pomagaat za pad na apetitot i ~uvstvo na
sitost.
Gra{okot e zelen~uk {to pomaga za gradba
na muskulnoro tkivo i namaluvawe na masno Ona {to treba da se posveti vni son~ewe koj sodr`i za{titen faktor.
to tkivo. Va`na pridobivka e toa {to go na manie na mnogu visoki temperatu Pri golemi gore{tini da se izbegnu
maluva nivoto na hormonot koj go stimulira ri, e visokiot UV indeks, za {to obi~no
gladot. Gra{okot sporo se digestira. Zatoa se dava portokalovo predupreduvawe. vaat alkoholni pijalaci i prekumerno
dolgo vreme se ~uvstvuva sitost. Proteinite Pri toplotni branovi se sovetuvaat, oso vnesuvawe na kofein i {e}er. Hranata
gi hranat vitalnite organi i hormoni. So po beno hroni~nite pacienti, da ne izlegu da se jade vo pomali obroci i po~esto.
mala koli~ina na proteini se namaluva imu vaat nadvor od 10 do 17 ~asot bez itna Tu{iraweto treba da bide so razladena
nitetot. Dopolnitelno, gra{okot e poln so potreba i redovno da ja zemaat propi{a voda. Posebno vnimanie da se posveti na
dietalni vlakna, koi go reguliraat {e}erot nata terapija. Vo grade`ni{tvoto se pre rasiplivata hrana od proteinsko potek
vo krvta. Vlaknata se korisni za lekuvaweto pora~uva da se vnesuvaat dovolno te~no lo, meso, jajca, riba, mleko i mle~ni pro
na ~ir na `eludnikot, problemi so hemoroi sti, najdobro e obi~nata voda. Teloto izvodi. Pokraj pravilnoto skladirawe
di. Go jaknat zdravjeto na srceto i krvnite samo najdobro si utvrduva kolku te~nost na hranata, termi~kata obrabotka i te
sadovi. Odli~en e protiv problemi so di mu e potrebno. melnoto miewe na ovo{jeto i zelen~ukot,
gestijata, bidej}i vlaknata odr`uvaat zdra Se prepora~uva hranata da bide lesna se za{tita od truewe so hrana. Nu`no e
vi bakterii vo crevata. Gra{okot ima i anti sezonska polna so ovo{je i zelen~uk. ~esto miewe racete i soodvetna higiena
kancerogeno dejstvo, poradi visokoto nivo na Lesni supi i ~orbi, salati od sve` na sadovite i priborot.
antioksidansi. zelen~uk i ovo{je, pile{ko i riba. Onie
koi izleguvaat, da nosat svetla i sloevi Mikroorganizmi vo hranata brzo se
Gra{okot spa|a vo familijata na me{unk ta obleka od prirodni materijali, da ja razmno`uvaat na temperaturi me|u 5 i 60
asti plodovi kako gravot i le}ata i izobilu za{titat glavata so kapa i o~ila za stepeni. Va`no e da se zagree hranata
va so proteini. Mladiot gra{ok e niskokalo sonce. Zadol`itelno da se nosi {i{e so pobrzo na temperatura povisoka od 60
ri~en, zbogaten so betakarotin i vitamini voda. Izlo`enite delovi od teloto, kako ili da se izladi na temperatura poniska
od koi A, C, B1 i B2. Sodr`i mnogu belkovini liceto i racete, da se ma~kaat so krem za od 5 stepeni. Ili ,,4I,, izmij, izladi,
za pottiknuvawe na izgradbata na muskulnata ispe~i i izdvoi za namaluvawe na
rizicite po zdravjeto.
masa. Samo 100 gr. gra{ok go snabduvaat orga
nizmot so deset pati pove}e belkovini, ot
kolku edna vir{la so pomfrit i par~e torta \umbir i
so {lag. Bogat e so belkovinski materii za
sni`uvawe na holesterolot. So golemoto ko karanfil~e protiv
li~estvo na magnezium e antistres hrana.
Vkusen e za jadewa kako supa, dodatok na holesterol i
meso, salati ili variva. Nekoga{ bil hrana trigliceridi
na siroma{nite, a denes e prisuten vo elit
nite.
^ajot od |umbir e napitokot za slabeewe spremen za pomalku od 10 minuti.
Ja namaluva naduenosta na stomakot, gi spre~uva simptomite na astma i bron
hitis i spre~uva talo`ewe na mastite vo arteriite. Vo kombinacija so karan
fil~e se dobiva u{te posilen i priroden lek.
Sol za poslatka \umbirot e riznica na vitamini, minerali i antioksidanti. Lutnikaviot
lubenica
koren se koristi pove}e od 5000 godini. Preventiva e za mnogu bolesti. Se
kombinira so drugi sostojki za podobruvawe na lekovitosta. Naj~esto so slat
Zvu~i malku ~udno, ama solta i omilenoto kar~e, kurkuma, lovorov list, cimet, a posebno so karanfil~e. Ovaa kombi
ovo{je se dobitna kombinacija, iako izgleda
malku bizarno. nacija ja podobruva rabotata na crevata i pomaga vo namaluvawe na vi{okot
kilogrami. ^ajot od |umbir i karanfil~e go jakne imunitetot, spre~uva nastin
Malku skepti~no. Posoleno par~e lubenica v ki i grip, ja ubla`uva ka{licata i bolkata vo grloto. Pomaga pri bolki vo
race stanuva u{te poslatko. I ekspertite tvrdat
deka umereno posolenata lubenica e odli~na. koskite i zglobovite, osobeno na onie koi stradaat od osteoporoza i reuma. Za
revmatski bolesti, se dodava i cimet. Pomaga za pad na visokiot holesterol i
Solta i dava mnogu pointenziven vkus na lubeni trigliceridite. Ja pro~istuva krvta. Kombinacijata na |umbir i kurkuma gi
cata, bidej}i kreira soleno slatkast kontrast,
ovozmo`uvaj}i i na bla`inata da dojde do izraz, ~isti krvnite sadovi. ^ajot od |umbir i karanfil~e pomaga vo zabrzuvawe na
metabolizmot i brzo topewe na saloto, a so toa na namaluvawe na vi{okot
pottiknuvaj}i proizvodstvo na plunka, {to pov kilogrami. Pravi celosna detoksikacija na organizmot i ja regulira rabotata
torno, ova ovo{je go pravi poso~no.
Sepak, vnimatelno! Premnogu sol nema dobar na crevata.
Redovnoto konsumirawe vlijae na brzo oporavuvawe od bolestite. Dovolni
efekt. Dovolno e prstofat sol da se rasporedi se 2 ~a{i dnevno da se po~uvstvuvaat pridobivkite.
ramnomerno po par~iwata lubenica za u`ivawa.
Izmij,
Manekenski izladi,
stas so
gra{ok ispe~i i
Mo}na namirnica i sojuznik vo pravilnata izdvoi
ishrana e gra{okot. Nema mnogu kalorii, a
sodr`i golema koli~ina proteinski vlakna,
koi pomagaat za pad na apetitot i ~uvstvo na
sitost.
Gra{okot e zelen~uk {to pomaga za gradba
na muskulnoro tkivo i namaluvawe na masno Ona {to treba da se posveti vni son~ewe koj sodr`i za{titen faktor.
to tkivo. Va`na pridobivka e toa {to go na manie na mnogu visoki temperatu Pri golemi gore{tini da se izbegnu
maluva nivoto na hormonot koj go stimulira ri, e visokiot UV indeks, za {to obi~no
gladot. Gra{okot sporo se digestira. Zatoa se dava portokalovo predupreduvawe. vaat alkoholni pijalaci i prekumerno
dolgo vreme se ~uvstvuva sitost. Proteinite Pri toplotni branovi se sovetuvaat, oso vnesuvawe na kofein i {e}er. Hranata
gi hranat vitalnite organi i hormoni. So po beno hroni~nite pacienti, da ne izlegu da se jade vo pomali obroci i po~esto.
mala koli~ina na proteini se namaluva imu vaat nadvor od 10 do 17 ~asot bez itna Tu{iraweto treba da bide so razladena
nitetot. Dopolnitelno, gra{okot e poln so potreba i redovno da ja zemaat propi{a voda. Posebno vnimanie da se posveti na
dietalni vlakna, koi go reguliraat {e}erot nata terapija. Vo grade`ni{tvoto se pre rasiplivata hrana od proteinsko potek
vo krvta. Vlaknata se korisni za lekuvaweto pora~uva da se vnesuvaat dovolno te~no lo, meso, jajca, riba, mleko i mle~ni pro
na ~ir na `eludnikot, problemi so hemoroi sti, najdobro e obi~nata voda. Teloto izvodi. Pokraj pravilnoto skladirawe
di. Go jaknat zdravjeto na srceto i krvnite samo najdobro si utvrduva kolku te~nost na hranata, termi~kata obrabotka i te
sadovi. Odli~en e protiv problemi so di mu e potrebno. melnoto miewe na ovo{jeto i zelen~ukot,
gestijata, bidej}i vlaknata odr`uvaat zdra Se prepora~uva hranata da bide lesna se za{tita od truewe so hrana. Nu`no e
vi bakterii vo crevata. Gra{okot ima i anti sezonska polna so ovo{je i zelen~uk. ~esto miewe racete i soodvetna higiena
kancerogeno dejstvo, poradi visokoto nivo na Lesni supi i ~orbi, salati od sve` na sadovite i priborot.
antioksidansi. zelen~uk i ovo{je, pile{ko i riba. Onie
koi izleguvaat, da nosat svetla i sloevi Mikroorganizmi vo hranata brzo se
Gra{okot spa|a vo familijata na me{unk ta obleka od prirodni materijali, da ja razmno`uvaat na temperaturi me|u 5 i 60
asti plodovi kako gravot i le}ata i izobilu za{titat glavata so kapa i o~ila za stepeni. Va`no e da se zagree hranata
va so proteini. Mladiot gra{ok e niskokalo sonce. Zadol`itelno da se nosi {i{e so pobrzo na temperatura povisoka od 60
ri~en, zbogaten so betakarotin i vitamini voda. Izlo`enite delovi od teloto, kako ili da se izladi na temperatura poniska
od koi A, C, B1 i B2. Sodr`i mnogu belkovini liceto i racete, da se ma~kaat so krem za od 5 stepeni. Ili ,,4I,, izmij, izladi,
za pottiknuvawe na izgradbata na muskulnata ispe~i i izdvoi za namaluvawe na
rizicite po zdravjeto.
masa. Samo 100 gr. gra{ok go snabduvaat orga
nizmot so deset pati pove}e belkovini, ot
kolku edna vir{la so pomfrit i par~e torta \umbir i
so {lag. Bogat e so belkovinski materii za
sni`uvawe na holesterolot. So golemoto ko karanfil~e protiv
li~estvo na magnezium e antistres hrana.
Vkusen e za jadewa kako supa, dodatok na holesterol i
meso, salati ili variva. Nekoga{ bil hrana trigliceridi
na siroma{nite, a denes e prisuten vo elit
nite.
^ajot od |umbir e napitokot za slabeewe spremen za pomalku od 10 minuti.
Ja namaluva naduenosta na stomakot, gi spre~uva simptomite na astma i bron
hitis i spre~uva talo`ewe na mastite vo arteriite. Vo kombinacija so karan
fil~e se dobiva u{te posilen i priroden lek.
Sol za poslatka \umbirot e riznica na vitamini, minerali i antioksidanti. Lutnikaviot
lubenica
koren se koristi pove}e od 5000 godini. Preventiva e za mnogu bolesti. Se
kombinira so drugi sostojki za podobruvawe na lekovitosta. Naj~esto so slat
Zvu~i malku ~udno, ama solta i omilenoto kar~e, kurkuma, lovorov list, cimet, a posebno so karanfil~e. Ovaa kombi
ovo{je se dobitna kombinacija, iako izgleda
malku bizarno. nacija ja podobruva rabotata na crevata i pomaga vo namaluvawe na vi{okot
kilogrami. ^ajot od |umbir i karanfil~e go jakne imunitetot, spre~uva nastin
Malku skepti~no. Posoleno par~e lubenica v ki i grip, ja ubla`uva ka{licata i bolkata vo grloto. Pomaga pri bolki vo
race stanuva u{te poslatko. I ekspertite tvrdat
deka umereno posolenata lubenica e odli~na. koskite i zglobovite, osobeno na onie koi stradaat od osteoporoza i reuma. Za
revmatski bolesti, se dodava i cimet. Pomaga za pad na visokiot holesterol i
Solta i dava mnogu pointenziven vkus na lubeni trigliceridite. Ja pro~istuva krvta. Kombinacijata na |umbir i kurkuma gi
cata, bidej}i kreira soleno slatkast kontrast,
ovozmo`uvaj}i i na bla`inata da dojde do izraz, ~isti krvnite sadovi. ^ajot od |umbir i karanfil~e pomaga vo zabrzuvawe na
metabolizmot i brzo topewe na saloto, a so toa na namaluvawe na vi{okot
pottiknuvaj}i proizvodstvo na plunka, {to pov kilogrami. Pravi celosna detoksikacija na organizmot i ja regulira rabotata
torno, ova ovo{je go pravi poso~no.
Sepak, vnimatelno! Premnogu sol nema dobar na crevata.
Redovnoto konsumirawe vlijae na brzo oporavuvawe od bolestite. Dovolni
efekt. Dovolno e prstofat sol da se rasporedi se 2 ~a{i dnevno da se po~uvstvuvaat pridobivkite.
ramnomerno po par~iwata lubenica za u`ivawa.
