Нели ,,денот се познава по утрото,, а стручнаците додаваат, особено кога се работи за храната и лошите навики кои дебелеат.
Јадете малку за појадок. Обилниот оброк заменете го со лесна вечера, повеќе мали оброци во денот и бавно јадење.
Сонцето помага во согорувањето на калориите и белите масти. Докажано е дека количината на липиди се намалува кога е изложена на сончева светлина. Отсуството на дневна светлина е причина за есенско и зимското дебелеење.
Една чаша вода наутро го забрзува метаболизмот и го намалува ризикот од акумулација на масти. Водата го ослободува телото од токсините.
Покрај придобивките на трошењето калории и забрзувањето на метаболизмот со утрински вежби, тие не го намалуваат апетитот преку денот. Луѓето кои вежбаат наутро, не јадат помалку.
И стресот влијае на акумулацијата на масти. Затоа додека појадувате, читајте позитивни вести.
Кучето може да биде одлична придружба додека работите, а со мачка работата може да биде забавна. Милениците се одлична замена за колачи.
