Да се ослабне, треба да се намалат јаглехидратите. Тие се пречка за пад на килограмите. Која е мистериозната намирница полна со јаглехидрати, а која помага за слабеење? Тоа е слаткиот компир. Најмногу треба да се консумира во есен и зима. Добро е да најде место на трпезата и кога е топло.
Сладок компир со средна големина содржи 100 калории. Располага со 24 гр. јаглехидрати од кои 4 гр. се влакна. Влакната заситуваат и помагаат во отстранување на токсините од организмот. Содржи 40 отсто од дневната количина на витамин Ц. Порцијата има дури четирипати повеќе витамин А. Тој витамин е важен за слабеење, бидејќи го забрзува метаболизмот.
Затоа е нужно да се консумира слаткиот компир не само за слабеење, туку и за уживање во оброците.
