Бесплатна објава
За здравјето се препорачува храна и зачини добри за дишните патишта и имунолошкиот систем. Храната богата со Ц витамин е свежото овошје или кратко термички обработено, масти и влакна. Треба да се јадат кромид, лук, праз, магдонос и целер. Кромидот и лукот помагаат и кај различни респираторни инфекции. Да се јадат сурови. Може и во супи. Добро е да се додаде магдонос или целер. Од овошјата, одлични се цитрусите, калинките и сите сезонски плодови.
Во исхраната треба да се додаде и маслиново масло, месо во мали количества, риба и јаткасти плодови. Пожелнни се житариците, мешунките, месото, рибата и зеленчукот, кратко термички обработен, и салати. Се препорачуваат и зачини како, циметот кој помага за јакнење на белите дробови.
Чајот од ѓумбир е ефикасен. Може и со каранфилче.
