Затнатите артерии (атеросклероза) се сериозна здравствена состојба што може да предизвика висок крвен притисок и срцев удар. Тие се резултат на собирање на наслаги на ѕидовите на крвните садови, што го намалува или целосно го блокира протокот на крв. Раното препознавање на симптомите е клучно да се спречат компликации. Можат да помогнат промените во исхраната и физичката активност.
1. Гадење – чест симптом што укажува на многу состојби, вклучително и затнати артерии. Постојаното гадење не смее да се игнорира, особено ако е придружено со други симптоми.
2. Болка во градите (ангина) – намалениот проток на крв до срцето предизвикува болка што може да се шири кон рамото, вилицата или грбот. Ова е итна состојба што бара лекарска проценка.
3. Краток здив – затнувањето на белодробните артерии го отежнува дишењето, дури и при минимален напор. Ова е чест показател кај 60 отсто од пациентите со атеросклероза.
4. Слабост или вкочанетост на едната страна од телото – ограничениот проток во артерии во вратот може да влијае на мозокот, предизвикувајќи невролошки симптоми.
5. Неправилен говор – блокадата на вратните артерии го попречува снабдувањето со крв до јазикот или мозокот, што доведува до потешкотии во зборувањето.
6. Губење на видот – наглото заматување или губење на видот во едното или двете очи укажува на проблем.
7. Болка во нозете – затнатите периферни артерии предизвикуваат болка, особено при одење.
8. Ладни стапала – слабата циркулација во нозете ги прави стапалата студени, што е знак за можна блокада.
9. Бавно заздравување на повреди на стапалата – недоволниот проток на крв го забавува заздравувањето, што е често кај пациенти со периферна артериска болест.
10. Ненадејните промени во срцевиот рита укажуваат на нарушена циркулација. Секоја промена во ритамот бара итна контрола. Препознавањето на овие знаци може да ви го спаси животот. Ако забележите некој од нив, консултирајте се со лекар.
Превенцијата на затнатите артерии бара комбинација од медицински, нутритивни и природни пристапи. Се препорачува редовна физичка активност, како 30-минутно одење дневно, за подобрување на циркулацијата. Физичката активност го намалува ризикот од атеросклероза за 20 отсто. Се советува исхрана богата со омега-3 масни киселини и растителни влакна.
Рецепт, салата од спанаќ, лосос и ореви – 100 г свеж спанаќ, 150 г печен лосос, 20 г ореви, прелиени со маслиново масло и лимон. Помага во намалување на холестеролот.
Чај од глог за поддршка на срцето – една лажица сув глог се вари во 250 мл вода 10 минути, се пие 2 пати дневно. Глогот го регулира крвниот притисок и ја подобрува циркулацијата.
