Нели денот се познава по утрото, а стручнаците додаваат, особено кога се работи за храната и лошите навики кои дебелеат.
Јадете мал појадок. Обилниот оброк да се замени со лесна вечера, повеќе мали оброци во денот и бавно јадење.
Сонцето помага во согорувањето на калориите и белите масти. Количината на липиди се намалува кога е изложена на сончева светлина. Отсуството на дневна светлина е причина за есенското и зимското дебелеење.
Една чаша вода наутро го забрзува метаболизмот и го намалува ризикот од акумулација на масти. Водата го ослободува телото од токсините.
И утринските вежби влијаат на трошењето калории и забрзувањето на метаболизмот, па и пад на апетитот преку денот.
Стресот влијае на акумулацијата на мастите. Читајте позитивни вести со појадокот.
