Дали е точно или е измислено дека јадењето на јајца секојдневно го покачуваат холестеролот и дебелеат? Студиите кажуваат дека е здраво да се јадат јајцата секој ден. Уште подобро, ако се домашни.
Јајцето содржи 0,7 микрограми витамин Б9. Доколку недостига при бременост, влијае на нервниот систем на бебето. Јајцата го забавуваат стареењето и спречуваат појава на рак на кожата. Содржат природно жолта боја, богата со клетки за регенерација. Телото само не може да создаде такви клетки. Готвеното јајце содржи повеќе вакви клетки отколку суровото.
Едно јајце дневно го намалува ризикот од рак на дојка за 18 проценти кај тинејџерките. Богати со витамин Б12 и протеини. Значајни се за сјајна коса и одлична кожа. Протеините ја подобруваат косата за кратко време. Јајцата го подобруваат видот. Содржат големо количество лутеин, витамин А. Тој е пресуден за јасен вид. Недостигот на витамин А, предизвикува влошување на видот.
