Дали е точно или е измислено дека јадењето на јајца секојдневно го покачуваат холестеролот и дебелеат? Според некои студии, здраво е да се јадат јајцата секој ден. Уште подобро, ако се домашни.
Јајцето содржи 0,7 микрограми витамин Б9. Доколку недостасува при бременост, тоа влијае на нервниот систем на бебето. Јајцата го забавуваат стареењето и спречуваат појава на рак на кожата. Содржи природно жолта боја, богата со клетки за регенерација. Телото само не може да создаде такви клетки. Готвеното јајце содржи повеќе вакви клетки отколку суровото.
Едно јајце дневно го намалува ризикот од рак на дојка за 18 проценти кај тинејџерките. Јајцата ефикасно ги врзуваат женските хормони естроген, а тие се одговорни за спречување на рак. Јајцата се богати со витамин Б12 и протеини. Додатоците ја прават косата сјајна, а кожата одлична. Помагаат за подобрување на видот. Содржат витамин А, пресуден за јасен вид. Недостигот на витамин А, предизвикува влошување на видот.
