Што да појадувате, за брзо да ги намалите килограмите?
– Намирница која ретко кој ја јаде за појадок, а не знаете колку е здрава и брзо ги топи масните наслаги
Доручекот е најважен оброк во текот на денот, а еве што треба да јадете ако сакате да ги симнете вишокот килограми. Истражувачи во Америка откриле дека печурките симнуваат килограми, па омлет со шампињони или двопек можете да јадете без грижа на совест ако сте на диета. Истражувањето докажа дека печурките подолго создаваат чувство на ситост во однос на месото, па ако ги јадете за доручек нема да имате зголемен апетит во текот на денот.
Експерите истакнуваат дека човек со печурките може да му обезбеди на телото доволна количина протеини. Во 5 парчиња шампињони средно големи има само 20 калории, 0 масти, 3 грама протеини и малку натриум, што ги прави совршени за диета и здравје. Печурките се природен извор на витамин Д, а неодамна е откриено дека супстанцата која ја содржат спречува деменција.
